Rusza rekrutacja na 2024 rok do projektu „ZDROWIE I AKTYWNOŚĆ”
Rekrutacja potrwa od godz. 08:00 2 stycznia do godz. 15:00 10 stycznia 2024 r.
Z uwagi na duże zainteresowanie w 2023 roku projektem prosimy o zapoznanie się z podstawowymi zasadami rekrutacji:
- W działaniach projektowych mogą wziąć udział osoby, które ukończyły 60 rok życia.
- Rekrutacja odbywa się poprzez złożenie karty zgłoszenia osobiście lub mailowo.
- Jedna osoba może złożyć maksymalnie dwie karty. Dotyczy to także e-maili: do jednej wiadomości można dołączyć jedną lub dwie karty.
- Karty zgłoszeniowe dostarczone/przesłane przed godziną 08:00 02 stycznia 2024 r. zostaną uznane za nieważne.
- Aby zapewnić równe szanse osobom składającym karty osobiście i wysyłającym je mailem wprowadziliśmy zasadę, że trafiają one na listę rekrutacyjną naprzemiennie 1 zgłoszenie osobiste– 1 zgłoszenie mailowe itd.
- Pierwszeństwo udziału w zaplanowanych aktywnościach w 2024 mają osoby, które nie skorzystały z nich w roku 2023.
Jak to działa?
- Pani Joanna w 2023 r. brała udział tylko w wycieczce rekreacyjnej, a w tym roku stara się o udział w kolejnej wycieczce rekreacyjnej, warsztatach „dieta leczy” i zajęciach „Zdrowy kręgosłup”. Pani Joanna złożyła kartę jako pierwsza kandydatka. Oznacza to, że będzie pierwsza na liście do udziału w warsztatach „dieta leczy” i zajęciach „Zdrowy kręgosłup” ale na liście kandydatów do udziału w wycieczce rekreacyjnej znajdzie się dopiero po osobach, które w wycieczce jeszcze nie uczestniczyły.
Wypełnioną kartę zgłoszenia należy dostarczyć pod adres ul. Szujskiego 66, 33-100 Tarnów, pokój 107, lub wysłać mailowo na adres fundacja@tarr.tarnow.pl
Do pobrania:
UWAGA!
Równolegle prowadzona jest rekrutacja do projektu „Małopolski senior – Zdrowy, aktywny pomocny”. Dla każdego projektu obowiązuje odrębna karta rekrutacyjna.
PRZEWIDZIANE AKTYWNOŚCI W RAMACH PROJEKTU W 2024 R:
Wycieczki rekreacyjne – trekking z elementami nordic walking
19 lipca 2024 r.
Wysowa Zdrój – Beskid Niski
06 września 2024 r.
Radocyna – Beskid Niski – Ośrodek Szkoleniowo-Wypoczynkowy Lasów Państwowych „Radocyna” w Czarnem
Podczas wycieczek organizator zapewnia transport autokarem z Tarnowa, trening i rozgrzewkę pod okiem instruktora, ciepły posiłek, ubezpieczenie oraz bilety wstępu na szlak.
Warsztaty kulinarne „Dieta leczy”
- I Spotkanie: dieta dobra dla wątroby i układu trawiennego – 14 marca 2024 r., godz.15.00-18.00,
- II Spotkanie: cukier i jego zamienniki, słodycze bez cukru – 16 kwietnia 2024 r., godz.15.00-18.00.
Warsztaty odbędą się w lokalu „Aktywna kuchnia” przy ul. Mickiewicza 3 w Tarnowie. W programie: prelekcja dietetyka oraz wspólne gotowanie.
Zajęcia ruchowe „Zdrowy kręgosłup”
Ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące kręgosłup oraz prawidłową postawę ciała.
Zajęcia będą się odbywać między 17 stycznia a 15 kwietnia 2024 r. w każdy poniedziałek i środę w godz. 17.00-18.00. Cykl obejmuje 25 zajęć trwających po 1 godzinie.
Miejsce zajęć: Miejskie Centrum Aktywności Senioralnej SIEMACHA, ul. 16 Pułku Piechoty 12, 33-100 Tarnów
Indywidualne spotkania profilaktyczne z fizjoterapeutą
Jednemu uczestnikowi przysługuje pakiet obejmujący 3 spotkania.
Spotkania będą odbywać się w Zespole Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie przy ul. Skłodowskiej-Curie 1, I piętro, gabinet nr 115, w okresie październik – styczeń – luty 2024 r.
Indywidualne spotkania profilaktyczne dla kobiet z fizjoterapeutą uroginekologicznym
Jednemu uczestnikowi przysługuje 1 wizyta trwająca 45 minut.
Spotkania będą odbywać się na terenie BioVitaMed Centrum Rehabilitacji, Al. M. B. Fatimskiej 59, 33-100 Tarnów, w okresie wrzesień – luty – kwiecień 2024 r.
Zajęcia grupowe dla kobiet z fizjoterapeutą uroginekologicznym
Cykl obejmuje 10 spotkań poświęconych ćwiczeniom mięśni dna miednicy.
Spotkania będą odbywać się na terenie BioVitaMed Centrum Rehabilitacji, Al. M. B. Fatimskiej 59, 33-100 Tarnów, w okresie październik – luty – kwiecień 2024 r.
Zadanie jest realizowane przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego w ramach Otwartego konkursu ofert na realizację zadań publicznych Województwa Małopolskiego w zakresie działalności na rzecz osób w wieku emerytalnym na lata 2023 – 2024 pn. „Wiek seniora, a wigor juniora!”.
