Fundacja Tarnowskiej Agencji Rozwoju Regionalnego realizuje projekt pn. „Małopolski senior – zdrowy, aktywny, pomocny – edycja 2”, w ramach którego odbędzie się szereg przedsięwzięć skierowanych do małopolskich seniorów, tj. osób, które ukończyły 60 rok życia.
Rekrutacja do projektu na 2025 rok potrwa od 7 stycznia, od godziny 8.00, do 21 stycznia, do godziny 15.00.
W roku 2025 przewidziano następujące aktywności:
1. Warsztaty „Cofnij PESEL”- 21 marca 2025 r.
Warsztaty będą się składać z następujących modułów:
- Ćwiczenia oddechowe – teoria i praktyka,
- Ruch w tańcu – Aktywność Fizyczna,
- Zdrowy i regenerujący sen.
Zajęcia będą miały charakter praktyczny, warsztatowy. Po zakończeniu części grupowej uczestnicy będą mogli skorzystać z indywidualnych konsultacji.
Warsztaty odbędą się w budynku Tarnowskiej Agencji Rozwoju Regionalnego przy ul. Szujskiego 66 w Tarnowie
2. Warsztaty kulinarne „Świat na talerzu”
I Spotkanie: „Kuchnia węgierska” – 11 lutego 2025 r.
II Spotkanie: „Kuchnia grecka” – 11 marca 2025 r.
III Spotkanie: „Kuchnia gruzińska” – 15 kwietnia 2025 r.
Warsztaty odbędą się w lokalu „Aktywna kuchnia” przy ul. Mickiewicza 3 w Tarnowie. W programie wspólne gotowanie potraw z różnych stron świata.
3. Warsztaty z zakresu kompetencji cyfrowych – od 10 do 20 lutego 2025 r.
I grupa: 08:00 – 10:30
II grupa: 11:00 – 13:30
Każda edycja obejmuje łącznie 10 godzin zajęć, z zakresu:
- podstawy obsługi komputera i smartfona,
- obsługa urządzeń samoobsługowych – bankomatu, paczkomatu, kasy samoobsługowej, parkometru
- bezpieczeństwo w sieci,
- obsługa komunikatorów,
- wyszukiwanie i weryfikacja informacji w internecie,
- obsługa narzędzi internetowych takich jak: bankowość elektroniczna, mObywatel, e-recepta, elektroniczna rejestracja medyczna.
4. Agrotrening- trening zdrowia na Jamnej -14 maja 2025 r.
Agrotrening to metoda pracy z osobami starszymi wykorzystująca zasoby gospodarcze, krajobrazowe, przyrodnicze oraz kulturowe obszarów wiejskich. Koncepcja agrotreningów stanowi innowację społeczną opracowaną w ramach Małopolskiego Inkubatora Innowacji Społecznych.
Trening zdrowia zostanie przeprowadzony przez dietetyka. Podczas treningu uczestnikom zostanie przekazana wiedza o zdrowiu, w szczególności zdrowym żywieniu seniorów. Uczestnicy poznają zasady planowania zbilansowanej wiedzy. W ramach warsztatu przygotowane zostaną półprodukty, które będą mogły być wykorzystywane w czasie codziennego przyrządzania posiłków dla seniorów (np. zakwas, domowy ocet jabłkowy itp.).
Agrotreningi organizowane w ramach działania będą się odbywać w gospodarstwie agroturystycznym Chata Włóczykija w Jamnej (Pogórze Rożnowskie).
Organizator zapewnia transport z Tarnowa do Jamnej i z powrotem, ubezpieczenie uczestników oraz poczęstunek.
Aby wziąć udział w wybranych aktywnościach należy wypełnić kartę zgłoszeniową i zaznaczyć odpowiednie pola. Kartę należy dostarczyć:
mailowo na adres: fundacja@tarr.tarnow.pl lub osobiście pod adresem: ul. Szujskiego 66, 33-100 Tarnów, pokój 107.
Decydujące znaczenie ma kolejność zgłoszeń. Karty zgłoszeniowe składane osobiście i mailowo, będą wprowadzane na listę rankingową naprzemiennie (karta złożona osobiście, karta przesłana e-mailem, karta złożona osobiście, karta przesłana e-mailem etc.).