W ramach zadanie „Zdrowie i aktywność” odbędą się zajęcia ruchowe „Zdrowy kręgosłup”.
Ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące kręgosłup oraz prawidłową postawę ciała.
I grupa: 6 września – 4 grudnia 2023 r./25 zajęć po 1h w każdy poniedziałek i środę, w godz. 17.00 – 18.00, dla osób zrekrutowanych i zakwalifikowanych do projektu.
| LP | Data | Godzina |
| 1. | 06.09.2023 | 17.00-18.00 |
| 2. | 11.09.2023 | 17.00-18.00 |
| 3. | 13.09.2023 | 17.00-18.00 |
| 4. | 18.09.2023 | 17.00-18.00 |
| 5. | 20.09.2023 | 17.00-18.00 |
| 6. | 25.09.2023 | 17.00-18.00 |
| 7. | 27.09.2023 | 17.00-18.00 |
| 8. | 02.10.2023 | 17.00-18.00 |
| 9. | 04.10.2023 | 17.00-18.00 |
| 10. | 09.10.2023 | 17.00-18.00 |
| 11. | 11.10.2023 | 17.00-18.00 |
| 12. | 16.10.2023 | 17.00-18.00 |
| 13. | 18.10.2023 | 17.00-18.00 |
| 14. | 23.10.2023 | 17.00-18.00 |
| 15. | 25.10.2023 | 17.00-18.00 |
| 16. | 30.10.2023 | 17.00-18.00 |
| 17. | 06.11.2023 | 17.00-18.00 |
| 18. | 08.11.2023 | 17.00-18.00 |
| 19. | 13.11.2023 | 17.00-18.00 |
| 20. | 15.11.2023 | 17.00-18.00 |
| 21. | 20.11.2023 | 17.00-18.00 |
| 22. | 22.11.2023 | 17.00-18.00 |
| 23. | 27.11.2023 | 17.00-18.00 |
| 24. | 29.11.2023 | 17.00-18.00 |
| 25. | 04.12.2023 | 17.00-18.00 |
Miejsce zajęć: Miejskie Centrum aktywności Senioralnej SIEMACHA, ul. 16 Pułku Piechoty 12, 33-100 Tarnów.
Zadanie jest realizowane przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego w ramach Otwartego konkursu ofert na realizację zadań publicznych Województwa Małopolskiego w zakresie działalności na rzecz osób w wieku emerytalnym na lata 2023 – 2024 pn. „Wiek seniora, a wigor juniora!”.