Fundacja Tarnowskiej Agencji Rozwoju Regionalnego realizuje projekt pn. „Małopolski senior – zdrowy, aktywny, pomocny – edycja 2”, w ramach którego odbędzie się szereg przedsięwzięć skierowanych do małopolskich seniorów, tj. osób, które ukończyły 60 rok życia.
W ramach projektu odbędą się:
- 3 agrotreningi w Chacie Włóczykija na Jamnej,
- 2 warsztaty „Cofnij PESEL”,
- 5 warsztatów kulinarnych,
- 4 edycje warsztatów z zakresu kompetencji cyfrowych.
Wyżej wymienione działania będą realizowane w 2024 i 2025 r.
Rekrutacja na 2024 rok potrwa od 12 sierpnia, od godziny 8.00 do 30 sierpnia.
Agrotreningi:
Agrotreningi to metoda pracy z osobami starszymi wykorzystująca zasoby gospodarcze, krajobrazowe, przyrodnicze oraz kulturowe obszarów wiejskich. Koncepcja agrotreningów stanowi innowację społeczną opracowaną w ramach Małopolskiego Inkubatora Innowacji Społecznych.
W 2024 r. odbędą się następujące agrotreningi:
- fizjotrening (20 września 2024 r.) – zostanie przeprowadzony przez fizjoterapeutę. Podczas treningu uczestnicy poznają zasady bezpiecznego i zdrowego relaksu na świeżym powietrzu, odbędą spacer po okolicy, poznają proste ćwiczenia rekreacyjne z wykorzystaniem elementów pracy w ogrodzie. Poznają zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń, dobierania prawidłowej postawy ciała do wykonywanej pracy itp.
- herbitrening (10 października 2024 r.) – zostanie przeprowadzony przez osobę posiadającą doświadczenie w prowadzeniu warsztatów z wykorzystaniem ziół oraz doświadczenie kulinarne w gospodarstwie agroturystycznym. Podczas treningu uczestnicy zapoznają się z ziołami rosnącymi w okolicy (w ogródku oraz dziko). Wspólnie dokonają zbioru ziół i wykonają z nich proste produkty spożywcze i/lub kosmetyczne.
Agrotreningi organizowane w ramach działania będą się odbywać w gospodarstwie agroturystycznym Chata Włóczykija w Jamnej (Pogórze Rożnowskie).
Organizator zapewnia transport z Tarnowa do Jamnej i z powrotem, ubezpieczenie uczestników oraz poczęstunek.
Warsztaty „Cofnij PESEL”
Warsztaty będą się składać z następujących modułów:
- Ćwiczenia oddechowe – teoria i praktyka,
- Ruch w tańcu – Aktywność Fizyczna,
- Zdrowy i regenerujący sen.
Zajęcia będą miały charakter praktyczny, warsztatowy. Po zakończeniu części grupowej uczestnicy będą mogli skorzystać z indywidualnych konsultacji.
Warsztaty odbędą się 22 listopada 2024 r. w Gminnym Centrum Kultury w Wierzchosławicach.
UWAGA! Organizator nie zapewnia transportu uczestników na miejsce warsztatów.
Warsztaty kulinarne „Świat na talerzu”:
I Spotkanie: „Kuchnia amerykańska” – 13 listopada 2024 r.
II Spotkanie: „Kuchnia gruzińska” – 10 grudnia 2024 r.
Warsztaty odbędą się w lokalu „Aktywna kuchnia” przy ul. Mickiewicza 3 w Tarnowie. W programie wspólne gotowanie potraw z różnych stron świata.
Warsztaty z zakresu kompetencji cyfrowych
14-26 listopada 2024 r.
I grupa: 08:00 – 10:30
II grupa: 11:00 – 13:30
Każda edycja obejmuje łącznie 10 godzin zajęć, z zakresu:
- podstawy obsługi komputera i smartfona,
- obsługa urządzeń samoobsługowych – bankomatu, paczkomatu, kasy samoobsługowej, parkometru
- bezpieczeństwo w sieci,
- obsługa komunikatorów,
- wyszukiwanie i weryfikacja informacji w internecie,
- obsługa narzędzi internetowych takich jak: bankowość elektroniczna, mObywatel, e-recepta, elektroniczna rejestracja medyczna.
Aby wziąć udział w wybranych aktywnościach należy wypełnić kartę zgłoszeniową i zaznaczyć odpowiednie pola. Kartę należy dostarczyć:
mailowo na adres: fundacja@tarr.tarnow.pl lub osobiście pod adresem: ul. Szujskiego 66, 33-100 Tarnów, pokój 107.
Decydujące znaczenie ma kolejność zgłoszeń. Karty zgłoszeniowe składane osobiście i mailowo, będą wprowadzane na listę rankingową naprzemiennie (karta złożona osobiście, karta przesłana e-mailem, karta złożona osobiście, karta przesłana e-mailem etc.).
Do pobrania:
Jedna osoba może uczestniczyć w więcej niż jednej aktywności.
Zadanie jest realizowane przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego w ramach Otwartego konkursu ofert na realizację zadań publicznych Województwa Małopolskiego w zakresie działalności na rzecz osób w wieku emerytalnym pn. Aktywny Senior 2.0”.
